近期,有關(guān)“民航招飛行員放寬視力要求”的消息成為輿論焦點(diǎn)。然而,這則消息的背后卻折射出中國作為“近視大國”的現(xiàn)實(shí)隱憂。

中國青少年的近視發(fā)病率為何如此之高?哪些因素誘發(fā)了近視?如何才能有效防治近視?日前,記者就上述問題進(jìn)行了調(diào)查采訪。

“小眼鏡”數(shù)量增加 有兒童3歲就出現(xiàn)近視

近期,有媒體援引世界衛(wèi)生組織的一份研究報(bào)告稱,目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,幾乎是中國總?cè)丝跀?shù)量的一半。

這其中,中國高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成,并逐年增加,青少年近視率高居世界第一,小學(xué)生的近視率也接近40%。相比之下,美國中小學(xué)生近視率僅為10%。

而根據(jù)北京大學(xué)在2015年發(fā)布的《國民健康視覺報(bào)告》,若無有效的干預(yù),到2020年,中國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右,患病人口將達(dá)7億,高度近視人群將達(dá)4000至5150萬左右。

對于近視的高發(fā)病率,眼科專家們近年來也有著切身體會。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科眼肌科主任付晶告訴記者,從近年來的接診經(jīng)驗(yàn)來看,近視發(fā)病率越來越高,兒童發(fā)病年齡越來越小,并且很多兒童第一次來醫(yī)院檢查時(shí),度數(shù)就已經(jīng)很高,有的孩子三四歲就出現(xiàn)了近視。

北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師吳夕也有著同樣的感受。她告訴記者,20年前接診的病人中是以弱視、斜視為主,近視占比較少,而且近視的發(fā)病年齡一般是四年級以上。但隨著時(shí)代變遷,電子產(chǎn)品的普及,近視發(fā)病率越來越高,如今暑期門診有70%是屈光不正的兒童,其中大多數(shù)是近視問題,有些孩子在入托檢查中就發(fā)現(xiàn)了近視。

“以往我們認(rèn)為農(nóng)村兒童的近視發(fā)病率低于城市兒童,但是現(xiàn)在隨著電子設(shè)備的普及,農(nóng)村兒童的近視發(fā)病率也有上升趨勢。”吳夕說,更令人擔(dān)憂的是,原來人們認(rèn)為近視的遺傳因素不占主流,但是如果越來越多的孩子近視,將來遺傳因素、基因可能都會改變,整個(gè)國民素質(zhì)都可能受到影響。

是什么讓孩子早早戴上了眼鏡?

是什么因素導(dǎo)致中國的近視發(fā)病率快速攀升?在專家看來,電子設(shè)備的過量使用是最主要的誘因。

“環(huán)境因素是非常重要的一個(gè)誘因,戶外活動(dòng)少,高強(qiáng)度、持續(xù)的看近,有的孩子每天玩手機(jī)、看iPad都在一個(gè)小時(shí)以上,不良的閱讀、握筆習(xí)慣等都會導(dǎo)致近視。”吳夕告訴記者。

她強(qiáng)調(diào),如今人們的生活方式發(fā)生了很大改變,有些家長為了防止孩子哭鬧,經(jīng)常把電子產(chǎn)品給孩子看,但長時(shí)間接觸這類設(shè)備會對孩子的視力造成傷害。

“特別是有些家長會讓孩子在車內(nèi)看電子產(chǎn)品,在昏暗、晃動(dòng)的環(huán)境下看電子產(chǎn)品,對于孩子的視力損傷更大�！眳窍Ρ硎尽�

她告訴記者,2歲以內(nèi)的孩子的視覺發(fā)育沒有完全定型,不應(yīng)接觸電子設(shè)備,不良刺激會促使孩子快速近視。而2歲以后的學(xué)齡前兒童一天最多可看半個(gè)小時(shí),小學(xué)生正常看電子設(shè)備每天最多40分鐘。

另外,在專家看來,孩子和家長們對于近視危害的認(rèn)識程度也有待進(jìn)一步提高。

“近視一旦得了就是不可逆轉(zhuǎn)的,而青少年的發(fā)育性近視是眼軸增長引起的,隨著身體的生長發(fā)育,兒童的近視度數(shù)就會隨之增長。如果孩子很小就患上了近視,成年后就很可能發(fā)展為高度近視�！备毒�提醒說。

付晶說,近視絕非小事,因?yàn)樗�影響的不僅僅是視力,同時(shí)是一種全眼球疾病,“600度以上的高度近視者,日后患有青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)都要比普通人高出很多。而這是佩戴眼鏡或者是激光矯治都不能解決的問題�！�

近視高發(fā)病率引政府關(guān)注

其實(shí),防治近視也一直受到國家層面的重視。例如,新中國成立后,中國首創(chuàng)了保護(hù)青少年視力的眼保健操,發(fā)揮了積極的作用。

2016年,為有效控制中國兒童青少年近視發(fā)病率,國家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國家體育總局曾聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》。

《意見》中明確,鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加戶外活動(dòng),積極參加體育鍛煉特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng),保持正確的讀寫姿勢,減少近距離長時(shí)間用眼,減少使用電子視頻產(chǎn)品,保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)。

此外該《意見》還強(qiáng)調(diào),建立健全眼保健操制度,將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表,組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不小于1小時(shí),督促學(xué)生課間時(shí)間參加戶外活動(dòng)。要切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),不隨意增加教學(xué)學(xué)時(shí),不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時(shí)間組織學(xué)生上課,統(tǒng)籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間。

“需要強(qiáng)調(diào)的是,戶外運(yùn)動(dòng)等保護(hù)性因素能起到的作用是有限的,最重要的還是要盡量避免用眼過度,以及長時(shí)間接觸電子設(shè)備,養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。”付晶說,一方面學(xué)校應(yīng)該讓孩子在課間時(shí)多出去做運(yùn)動(dòng),另一方面更要發(fā)揮好宣傳教育作用,讓孩子知道近視的嚴(yán)重危害。

【預(yù)防近視小貼士】

控制電子設(shè)備使用時(shí)長

預(yù)防近視首先要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長。

專家建議,兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下,進(jìn)行遠(yuǎn)眺,而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息下。

多做戶外運(yùn)動(dòng)

英國劍橋大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明,兒童每周多在戶外玩耍1小時(shí),患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。確保每周14小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防近視。

合理的膳食結(jié)構(gòu)

眼科專家認(rèn)為,孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力,因此兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理,攝入食物要葷素搭配,營養(yǎng)均衡。

北京大學(xué)人民醫(yī)院眼視光中心內(nèi),醫(yī)生正在進(jìn)行驗(yàn)光。 中新網(wǎng)記者 張尼 攝

及時(shí)佩戴眼鏡

當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時(shí),家長要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視,并及時(shí)佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因?yàn)楹⒆咏�視度�?shù)淺就認(rèn)為可以不佩戴眼鏡,長期的用眼疲勞會導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。

區(qū)分假性近視:

專家強(qiáng)調(diào),兒童視力出現(xiàn)問題可能是由于晶狀體過度調(diào)節(jié)引起的,這種過度調(diào)節(jié)通過放松以后有可能消失,這就是所謂的假性近視。

真性近視是眼軸加長引起的,不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視,是看散瞳驗(yàn)光以后得出的度數(shù),如果有就是近視,沒有就不是。因此不能隨意配眼鏡,而是應(yīng)當(dāng)去有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。

專家建議12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳驗(yàn)光,12歲到40歲年齡段建議用快速散瞳藥驗(yàn)光。而40歲以上人群則可以不進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。

近視兒童可配合使用OK鏡

出現(xiàn)近視的兒童在保持戶外運(yùn)動(dòng)的同時(shí),也可以配合使用低濃度的阿托品,以及角膜塑形鏡(也叫作“OK鏡”)幫助延緩近視發(fā)展。