近日，全球領(lǐng)先的智能可穿戴和健康云服務(wù)公司華米科技（NYSE： HMI）發(fā)布了《2020年中國(guó)人健康狀況報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱報(bào)告），報(bào)告基于華米科技旗下Zepp數(shù)字健康管理平臺(tái)的千萬(wàn)級(jí)大數(shù)據(jù)和數(shù)萬(wàn)份在線調(diào)研綜合而成。

由于受疫情的影響，2020年國(guó)人的運(yùn)動(dòng)健康習(xí)慣發(fā)生了很多的變化：2020年國(guó)人平均步數(shù)大幅減少，一些人受疫情的觸動(dòng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，人們更加關(guān)注自身健康。在此背景下，Zepp數(shù)字健康管理平臺(tái)對(duì)大眾的個(gè)人運(yùn)動(dòng)機(jī)能指數(shù)PAI、壓力、血氧飽和度等多個(gè)維度進(jìn)行了深入的分析，并在此次報(bào)告中對(duì)2020年國(guó)人的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行了充分展示。

Zepp數(shù)字健康管理平臺(tái)通過(guò)監(jiān)測(cè)分析發(fā)現(xiàn)，83．4％的人平均每天PAI值在0－30之間，僅有2％的人每天的PAI值達(dá)到或者超過(guò)100的理想狀態(tài)；在這些人中，70后和70前的相對(duì)比例明顯高于其他年齡層。

PAI （Personal Activity Intelligence） 是指?jìng)�(gè)人運(yùn)動(dòng)機(jī)能指數(shù)。作為一項(xiàng)革命性的個(gè)人健康評(píng)估系統(tǒng)，可以綜合個(gè)人每日活動(dòng)強(qiáng)度和其他生理數(shù)據(jù)，通過(guò)智能算法將心率轉(zhuǎn)化為PAI值，幫助用戶輕松直觀地掌控身體健康狀態(tài)。保持PAI值在100以上區(qū)間，理論上就可以保持在最佳的健康水平。雖然每個(gè)人的評(píng)估值具有一定的個(gè)性化，但就整體來(lái)看，在過(guò)去這一年里，大家的健康綜合評(píng)估值還是有待提高。

血氧飽和度（SaO2）即血液中血氧的濃度，是人體呼吸循環(huán)的重要生理參數(shù)，血氧飽和度的正常范圍是90－100％。血氧飽和度低會(huì)引起缺氧癥狀的表現(xiàn)，比如出現(xiàn)氣促、乏力以及胸悶、頭暈，嚴(yán)重的引起呼吸困難現(xiàn)象，出現(xiàn)心力衰竭癥狀。Zepp健康管理平臺(tái)血氧功能監(jiān)測(cè)到，雖然絕大部分人這個(gè)指標(biāo)在正常范圍內(nèi)，但仍有3％的人血氧飽和度低于正常血氧范圍。同時(shí)，通過(guò)血氧飽和度與人群睡眠得分的分析，可以看出血氧飽和度異常人群的平均睡眠得分，也要低于血氧正常范圍人群。

引起血氧飽和度偏低的因素很多，比較常見(jiàn)的是心力衰竭、嚴(yán)重的肺部感染、肺動(dòng)脈栓塞、慢性阻塞性肺疾病以及哮喘等心肺疾病，都會(huì)引起血氧飽和度偏低。如果出現(xiàn)氣促、乏力、頭暈等癥狀，需要進(jìn)一步去醫(yī)院、心血管內(nèi)科門診檢查。

分析Zepp健康管理平臺(tái)中開(kāi)啟全天壓力監(jiān)測(cè)的人群中，97．8％的人日均壓力值都在正常范圍（放松和正常狀態(tài)）內(nèi)。在全天24小時(shí)中，大部分人在凌晨5點(diǎn)左右壓力值最低，晚上8點(diǎn)左右壓力值最高。Zepp健康管理平臺(tái)中的壓力指標(biāo)是用來(lái)評(píng)定身體狀態(tài)改變的指標(biāo)，通常在壓力值偏高時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)休息；壓力值在低于60時(shí)為正常和放松狀態(tài)，壓力值高于60時(shí)判定為中等和偏高。

從睡眠習(xí)慣看，70前睡眠習(xí)慣最好，但早睡早起的人群也僅占46％，平均每天睡眠時(shí)間最久，達(dá)到7小時(shí)22分鐘。只有70前和80后群體睡眠時(shí)間超過(guò)了7小時(shí)，00后群體的睡眠時(shí)間最少，平均每晚只睡了6小時(shí)45分鐘；而90后夜生活豐富，入睡時(shí)間最晚。

通過(guò)調(diào)研數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，有31％的人對(duì)自己的身材感到不滿意，24％的女性對(duì)自己身材滿意，男性群體中對(duì)自己身材滿意的占34％，男性對(duì)自己目前的身材滿意度高于女性，并且男性比女性每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)也更多。

雖然男性對(duì)于自己身材更自信，但是我們通過(guò)Zepp健康管理平臺(tái)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)，看到的卻是女性的身材管理其實(shí)好于男性。數(shù)據(jù)顯示，62％的女性BMI指數(shù)處于標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，而男性BMI標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)只占46％。男性群體更應(yīng)注重體重管理。尤其是70后男性，標(biāo)準(zhǔn)BMI范圍占比最少，女性中70前與00后女性標(biāo)準(zhǔn)BMI占比相對(duì)較少。

2020年是特殊的一年，因受到新冠肺炎疫情影響，在這一年里國(guó)人每日人均步行5927步，相較2019年，每日人均步行降幅22％。平均每天步數(shù)最多的省份是西藏地區(qū)，日均步數(shù)達(dá)到了8689步，這里也是國(guó)內(nèi)受到疫情影響較小地區(qū)，平均步數(shù)最少的省份是臺(tái)灣，平均步數(shù)只有6414步。

分性別來(lái)看，女性群體在2020年的平均步數(shù)少于男性，80后、90后女性平均每天走的最少。日均步數(shù)降幅最多的為80后，相比2019年下降了27％，日均步數(shù)降幅最少的70前，下降了20％。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，2020年大部分有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，在居家防疫期間也一直在保持運(yùn)動(dòng)，也有人在返工之后再開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，有14％的人因?yàn)樾鹿谝咔榈挠|動(dòng)開(kāi)始參與運(yùn)動(dòng)。健康和減脂是大家參與運(yùn)動(dòng)的第一動(dòng)力，“有點(diǎn)懶”是阻礙運(yùn)動(dòng)的首要因素，其次是沒(méi)人陪、缺乏場(chǎng)地等理由，在運(yùn)動(dòng)這件事是上，好多人有明顯的拖延癥。在運(yùn)動(dòng)類型選擇偏好上，有氧運(yùn)動(dòng)參與人群最多，除此之外，男性更喜歡力量訓(xùn)練，女性更喜歡柔韌性運(yùn)動(dòng)。

華米科技創(chuàng)立于2013年，以“科技連接健康”為使命。華米科技的健康IoT設(shè)備已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了多場(chǎng)景的覆蓋，公司擁有強(qiáng)大的人工智能算法和大數(shù)據(jù)分析能力，致力于為全球用戶提供7x24小時(shí)健康監(jiān)測(cè)服務(wù)，使可穿戴設(shè)備在身體健康管理中發(fā)揮了重要作用。這也是華米科技連續(xù)第三年發(fā)布和中國(guó)人運(yùn)動(dòng)健康狀況相關(guān)的報(bào)告，此外，華米科技還先后發(fā)布過(guò)和女性、馬拉松跑者等群體相關(guān)的運(yùn)動(dòng)健康報(bào)告。

作者：動(dòng)脈網(wǎng)